Bądź bezpieczny nad wodą

Wypoczynek często kojarzony jest z pobytem nad morzem, jeziorami, rzeką. Woda – nawet pozornie spokojna – może być niebezpieczna. Większość utonięć jest wynikiem lekkomyślności ludzi oraz lekceważenia obowiązujących przepisów, a przede wszystkim kąpieli w miejscach niestrzeżonych. Zasady bezpiecznej kąpieli

Zanim wejdziesz do wody:

  1. wybierz bezpieczne miejsce - najlepsze do pływania, kąpieli są miejsca odpowiednio zorganizowane i oznakowane – kąpieliska strzeżone przez służby ratownicze Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego, nie kąp się w miejscach niebezpiecznych, a zwłaszcza położonych przy śluzach, mostach, budowlach wodnych, portach, przy ujęciach wody pitnej, stawach hodowlanych, basenach przeciwpożarowych, jak również w pobliżu szlaków żeglownych oraz w wodach o silnym zanieczyszczeniu i wirach,
  2. zapoznaj się i przestrzegaj zasad regulaminu kąpieliska, na którym się znajdujesz,
  3. zawsze stosuj się do zaleceń ratowników, którzy pełnią dyżur na kąpielisku,
  4. nie wchodź do wody wbrew zakazowi ratownika oraz w czasie, w którym wywieszona jest czerwona flaga,
  5. w wodzie zanurzaj się stopniowo, nie skacz do wody prosto z plaży - różnice temperatur między nagrzanym ciałem a wodą mogą być znaczne, w wyniku szoku termicznego może ustać akcja serca,
  6. nie skacz do wody jeśli nie sprawdziłeś wcześniej dna, nawet jeśli robiłeś to dawniej, od tamtej pory na dnie mogły znaleźć się niebezpieczne przedmioty,
  7. nigdy nie kąp się pod wpływem alkoholu,
  8. nie pozwalaj dzieciom na samodzielne kąpiele, dzieci łatwiej ulegają panice, mają również mniej siły i doświadczenia, by walczyć np. z silnym nurtem.
  Jakie niebezpieczeństwa zagrażają podczas kąpieli i jak sobie z nimi radzić?
  1. zachłyśniecie się wodą- należy utrzymywać głowę nad wodą i przetrzymać pierwszy odruch kaszlu, potem można kasłać  kontrolując oddychanie,
  2. zmęczenie- jeśli podczas długiego pływania zaczniesz odczuwać zmęczenie najlepiej położyć się na plecach i spokojnie oddychać,
  3. skurcz mięśnia- najlepiej obrać wygodną pozycję i spróbować rozciągnąć mięsień,
  4. wodorosty- w miejscach z wodorostami należy płynąc płasko, wycofać się tą samą droga, którą się wpłynęło, unikać gwałtownych ruchów (szczególnie nogami), ulegnięcie panice może tylko utrudnić sytuację, powodując dalsze zaplątanie się lub pokaleczenie przez ostre podwodne rośliny, w razie paniki i nieskoordynowanych ruchów łatwo też zachłysnąć się szlamem, gdy niemożliwe jest wycofanie się z niebezpiecznego miejsca, należy odwrócić się na plecy i, utrzymując na powierzchni ostrożnymi ruchami, wołać o pomoc,
  5. wyziębienie organizmu- w wodzie następuje o wiele szybciej niż na lądzie, towarzyszą mu zaburzenia świadomości i senność, w celu rozgrzania nie należy jednak wykonywać szybkich ruchów, gdyż w ten sposób traci się tylko energię, lepiej skulić się i oczekiwać na pomoc,
  6. silny nurt- jeśli porwie nas nurt niebezpieczne są przeszkody, w które możemy uderzyć, aby się przed tym uchronić najlepiej trzymać ręce przed sobą i starać się płynąć bliżej wypukłego brzegu, gdzie nurt jest wolniejszy a woda płytsza,
Udzielanie pomocy tonącemu Jeśli istnieje taka możliwość należy zawiadomić odpowiednie służby ratownicze. Jeśli próbujesz udzielać sam pomocy tonącemu, nie podpływaj do niego bez asekuracji. Tonący może być w szoku i stanowić zagrożenie dla twojego bezpieczeństwa. Najlepiej podać mu jakiś przedmiot (gumowa piłka, materac, kij). Po wyciągnięciu tonącego na brzeg należy:
  1. sprawdzić, czy jest przytomny, jeśli tak, starać się go ogrzać, jeśli jest nieprzytomny sprawdzić, czy oddycha, jeśli oddycha, ułożyć w pozycji bocznej ustalonej, kontrolując przez cały czas czynności życiowe, jeśli nie oddycha, sprawdzić i oczyścić jamę ustną, odchylić głowę poszkodowanego do tyłu i wykonywać oddychanie metodą usta-usta, jeśli nie oddycha i niewyczuwalny jest puls, rozpocząć resuscytacje krążeniowo – oddechową (sztuczne oddychanie połączone z masażem serca) - 30 uciśnięć klatki piersiowej, 2 wdechy. Czynności ratownicze należy wykonywać, aż do przybycia lekarza.

st. kpt. Piotr Słupski